Một thách thức mới đang được cộng đồng mạng Việt Nam tranh luận sôi nổi những ngày gần đây: tắt hoàn toàn tất cả các ứng dụng mạng xã hội trong suốt 30 ngày. Được khởi xướng bởi một nhóm các bạn trẻ quan tâm đến sức khỏe tâm thần, thách thức này nhanh chóng thu hút sự chú ý của hàng triệu người dùng mạng, tạo ra những cuộc tranh luận thú vị về mối quan hệ của con người với công nghệ số.
Những người ủng hộ thách thức cho rằng việc ngắt kết nối tạm thời với mạng xã hội có thể mang lại nhiều lợi ích: ngủ ngon hơn, tập trung vào công việc tốt hơn, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè trong thực tế, và quan trọng nhất là giảm bớt áp lực so sánh và lo lắng do việc liên tục theo dõi cuộc sống của người khác trên mạng xã hội hàng ngày.
Tuy nhiên, phía phản đối cũng có những lý lẽ thuyết phục. Nhiều người cho rằng mạng xã hội đã trở thành công cụ không thể thiếu trong công việc và cuộc sống hiện đại. Các nhà kinh doanh online, người làm marketing, nhà báo và nhiều nghề nghiệp khác phụ thuộc vào mạng xã hội để kết nối với khách hàng và đối tác. Việc tắt hoàn toàn trong 30 ngày có thể gây ra những thiệt hại không nhỏ về mặt kinh tế và nghề nghiệp cho nhiều người lao động.
Các chuyên gia tâm lý học đề xuất một giải pháp trung gian: thay vì cai nghiện hoàn toàn, hãy thiết lập các ranh giới lành mạnh với mạng xã hội như chỉ dùng trong khung giờ nhất định, tắt thông báo, và không dùng điện thoại trước khi ngủ. Điều quan trọng không phải là bỏ hoàn toàn mạng xã hội mà là học cách sử dụng chúng một cách có ý thức và cân bằng hơn trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người.
